Você está acostumado a comer as mesmas comidas todos os dias? Não coma os mesmos alimentos todos os dias. Saiba que é muito importante variar no cardápio, quando for ao mercado em vez de comprar 6 peras, compre 3 peras e 3 laranjas, assim estará consumindo nutrientes diferentes. Varie nos alimentos, evite consumir todo dia a mesma comida, seu corpo necessita de variedade!
Não coma os mesmos alimentos todos os dias!
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Por Administrador