Dicas Dr. Lair Ribeiro

O poder fisiológico da água

O PODER FISIOLÓGICO DA ÁGUA, negligenciado, esquecido e subutilizado.

O nutriente mais abundante no nosso corpo e que tem uma ação terapêutica poderosa e é capaz de reverter vários problemas de saúde é a água. Entre eles a alergia, crise de asma, rinite e bronquite.

Quando há uma desidratação no corpo, a primeira coisa que acontece como reação dessa falta de líquido é uma elevação da histamina.

Histamina (C5H9N3) é um neurotransmissor que o nosso organismo produz e que cria uma série de problemas no corpo. Tanto que a histamina é um marcador para infarto e outras ocorrências importantes.

Quando uma criança ou adulto está em crise de asma ou alergia, é normal tratar com os medicamentos anti-histamínicos porque a estamina está elevada.

E o que muitas pessoas não sabem é que a água é um anti-histamínico totalmente natural, sem contraindicações. Basta beber ao menos 6 copos por dia deste líquido poderoso.

Outros problemas de saúde que podem ser revertidos com a água:

- Cansaço crônico e dores em geral no corpo

- Prisão de ventre

- Confusão mental e tonturas
- Colesterol alto
- Angina e infarto

Você sabe o que tem no seu pão?

O pão que você come hoje em nada lembra o pão que Jesus comia.

O trigo utilizado naquela época era o Einkorn, formado por 14 cromossomos. Atualmente o tipo mais comum é o Triticum Aestivum, com 42 cromossomos.

A quantidade de glúten presente no trigo aumentou cerca de 400% e nosso organismo simplesmente não sabe lidar com esse excesso.

Se você ainda tem alguma dúvida, recomendo que leia o livro Barriga de Trigo, de William Davis.

Nem sempre aquilo que é simples é fácil

"Existe uma diferença entre simples e fácil. Nem sempre aquilo que é simples é fácil." - Dr. Lair Ribeiro

Exemplo: Andar em um cabo de aço de um prédio para outro é simples (apenas necessita colocar um pé na frente do outro), mas não é fácil (poucos conseguem fazer).

O que na sua vida pode ser considerado algo simples, mas não é fácil?

O que para você é ao mesmo tempo simples e fácil?

Aguardo seu comentário.

Ovo - ingerir ou não ingerir?

Considerado um dos grandes vilões da alimentação, sendo até banido das recomendações de agências mundiais de saúde por um longo período, devido à sua alta concentração de colesterol, o ovo hoje reconquista sua posição na cadeia alimentar, superando, por meio dos benefícios encontrados em cada um de seus componentes, todos os questionamentos que reduziam sua importância para a qualidade de vida e manutenção da saúde.

Ao contrário do que foi pregado equivocadamente no passado, pesquisas científicas atualmente redescobrem e reafirmam as vantagens do consumo desse poderoso alimento. Apontado como prejudicial e causador de doenças cardiovasculares, o ovo hoje é reconhecido como um importante aliado na sua prevenção, com propriedades benéficas contra muitas patologias. Diabetes, doenças oculares, síndrome metabólica somam-se a uma extensa lista de doenças que podem ser evitadas com a simples inclusão do ovo à dieta, ingerido a qualquer momento do dia, sem nenhum tipo de restrição de consumo.

Aceita ser ajudado?

"Nem todo aquele que precisa de ajuda, aceita ser ajudado." - Dr. Lair Ribeiro

O mito das gorduras saturadas e colesterol

O mito das gorduras saturadas e do colestrol: seis décadas de enganação que têm prejudicado a saúde e o bem-estar das pessoas.

O Estudo dos Sete Países e outras ações de interesses escusos conseguiram sobrepor a verdadeira ciência e promoveram a teoria da dislipidemia, que impera atualmente, incriminando a gordura saturada e o colesterol como os responsáveis primários pelas doenças cardiovasculares.

Em consequência, ocorreu a modificação do padrão alimentar do Homo sapiens, estabelecido pela evolução por milhões de anos, fazendo com que as gorduras naturais fossem maciçamente substituídas pelos carboidratos refinados e pelas gorduras industrialmente modificadas que, sabidamente, são agentes inflamatórios e verdadeiros responsáveis pelas doenças degenerativas crônicas que assolam a população ocidental.

Essas intervenções que criminalizam os lipídios saturados, de acordo com fortes e sustentáveis constatações científicas, têm sido um grande erro da dietética, pois não estão refletindo na diminuição das doenças que propunham ser evitadas, mas pelo contrário, têm promovido o crescente índice estatístico das mesmas.

O Mito do Colesterol

Comer gordura animal aumenta o Colesterol? Não, isto é falso, o consumo de carboidratos sim, é o responsável pelo problema.

Comer chocolate faz mal à saúde?

Comer chocolate faz mal à saúde? Mito. Comer uma barrinha de chocolate amargo diariamente é um hábito saudável! Que tal um chocolate super amargo para fechar a semana? O cacau é considerado um dos melhores anti-oxidantes por conter fito nutrientes.

O limão possui muitos benefícios ao organismo!

Limão, tem benefícios?? SIM, e muitos. Como muitos já dizem, eu quero algo bom, bonito e barato, assim é o nosso limão de cada dia, e o melhor ele faz muito bem à saúde.

Ao CONTRÁRIO DO QUE VOCÊ PENSA, o limão não é ácido! Quando ele alcança o estômago já está ALCALINIZANDO os líquidos corporais com os citratos de cálcio, magnésio, ferro... Isso influi diretamente na rápida alcalinização do meio humoral, neutralizando seu organismo e na diminuição da acidez!

O limão possui uma infinidade de benefícios ao seu organismo.

Qual a quantidade de água devo tomar?

Qual a quantidade de água devo tomar diariamente? 6 copos de 200ml. Você sabe a quantidade correta de água que se deve beber diariamente? Saiba que 6 copos de 200 ml é o suficiente, não há necessidade de 2 litros de água, já que você também adquiri um pouco dessa quantidade ao consumir alimentos. E fica aqui um alerta, muitos pensam que quanto mais água melhor, e não é bem assim, até mesmo água em exagero com o tempo pode sim prejudicar seu organismo.

Você consome cloro no chuveiro?!

Você consome cloro no chuveiro?? Há cloro na água que você toma banho e sua pele o absorve. Você sabia que o cloro em alta temperatura se torna um veneno? E nós consumimos isso diariamente por falta de conhecimento, a água do Brasil é tratada com cloro e ela prejudica a saúde, o ideal é colocar um filtro no seu chuveiro para eliminar esses resíduos.

Eliminar os carboidratos, pode curar o diabetes!

Eliminar os carboidratos de sua alimentação pode curar o diabetes?? SIM, é verdade. Você tem diabetes e vive a base de Insulina? Saiba que a cura para o Diabetes, basta que você elimine os carboidratos de uma vez por todas e faça uma dieta a base de proteína e gordura. Apesar de muito contraditório ao que muitos pensam, a Diabete tem cura sim.

Ingerir alimentos embutidos pode resultar em câncer!

Comer alimentos embutidos pode resultar em câncer?? SIM, é verdade. Para que os embutidos possam ser conservados por mais tempo, a indústria faz uso de nitratos, que no estômago se transformam em nitritos. Os quais se tornam nitrosaminas (substâncias cancerígenas). Portanto, o uso exagerado de embutidos está relacionado com a incidência de vários tipos de câncer.

Sal refinado faz mal para a saúde??

O sal refinado faz mal para a saúde?? O que você acha?? SIM, é verdade. O sal de mesa, ou cloreto de sódio, que você utiliza é super refinado e isento dos 80 minerais que o sal retirado da natureza possui, ou seja, o sal integral possui 88 minerais e o de mesa apenas 2, o sódio e o cloro (NaCl). Além disso, possui substâncias solventes, consideradas venenos, que são prejudiciais a sua saúde!

Ômega 3, qual a importância??

Já sabe a importância que esse elemento tem para sua saúde? O Ômega 3 é um alimento cerebral, ele diminui no corpo o processo inflamatório, dessa forma doenças degenerativas não se manifestam.

Por que as mulheres falam tanto??

Por que as mulheres falam mais que os homens?? Por que será que elas falam tanto?? É porque as mulheres possuem Inteligência Verbal superior a do Homem (elas tentam verbalizar todos os seus sentimentos). Enquanto as mulheres falam em torno de 25 mil palavras por dia, os homens falam menos da metade, apenas 12 mil palavras por dia.

Não coma os mesmos alimentos todos os dias!

Você está acostumado a comer as mesmas comidas todos os dias? Não coma os mesmos alimentos todos os dias. Saiba que é muito importante variar no cardápio, quando for ao mercado em vez de comprar 6 peras, compre 3 peras e 3 laranjas, assim estará consumindo nutrientes diferentes. Varie nos alimentos, evite consumir todo dia a mesma comida, seu corpo necessita de variedade!

Coma Ovo Cozido!

Já pensou em incluir ovos cozidos na sua alimentação diária?? Quer um café da manhã nutritivo e saudável? Coma ovo cozido! É o segundo melhor alimento do mundo. Nele está tudo o que a vida precisa. Existe um mito na medicina de que ovo aumenta colesterol, o que não é verdade. Se ele for frito em óleo de canola, pode ser sim prejudicial à saúde, porém, quando fervido em água ou frito em óleo de coco, isso não ocorre, pelo contrário, é uma fonte importante de vitaminas e nutrientes.

Não sabe o que comer no café da manhã? Nós temos uma dica valiosa! Segue o café da manhã do Dr. Lair Ribeiro, o que ele consome diariamente. Aproveite!

DICA: 3 Ovos Cozidos Temperados Com Azeite e Canela. Dr. Lair Ribeiro cita como exemplo o amarelo do ovo que contém nutrigeo santina que não deixa o seu olho envelhecer.

Uma das vitaminas mais importantes que hoje em dia quase não se ouve falar, sendo considerada o Quebra-Cabeça que estava faltando a ser resolvido na total eficácia de uma nutrição adequada. A Vitamina que explica o Paradoxo Francês e o Paradoxo do Cálcio. Se ficou curioso para saber onde encontramos essa Vitamina, saiba que é na gema do ovo, no fígado, queijos duros, entre outros, o nome desta Vitamina é, K ou vitamina anti-hemorrágica.

Não tenha medo de comer ovos, eles são alimentos saudáveis e nutritivos para um belo café da manhã!